ヨガを始めてみての感想

ヨガを始めてみての感想

週に1回ほど月ヨガというヨガを習い始めました。
月ヨガでは月の満ち欠けに合わせて心と体を調整していきます。
月という自然とのつながりを意識しながら行うヨガで、先生のお話を聞いているだけでもとても興味深いです。

 

ヨガを初めて気に入っている点は、人と比べるのではなく、自分のできるペースでポーズを行っていけばよいところです。
体の隅々までのびて気持ちがよく、心も落ち着きます。
ポーズをとっている間は自分の内面と向き合う良い時間になていると思います。

 

ヨガを初めて、すでに柔軟性がついてきたと感じています。
牛の顔のポーズというポーズがあるのですが、それぞれの手を背中側に上下にまわしてつなぐのですが、始めたばかりはまったく届かなかったのに、今では両手をつなぐことができるようになりました。
ヨガで同じ動きを左右逆に行った時に、やりやすい方、やりにくい方があり、そのことから自分の体のゆがみ、動作のクセなども意識できるようになってきました。

 

今度はホットヨガにも挑戦してみたいと思っています。

 

 


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